要避免论文查重规则误判，首先要注意引用来源、注明出处，避免抄袭。其次，可以通过使用查重软件检测自身论文，及时发现和修改重复内容。同时，注意论文格式要规范，避免因格式问题导致误判。另外，可以通过修改句型、调整句子顺序等方式改变表达，减少重复率。最后，多次反复检查论文内容，确保没有遗漏重复内容，从而有效避免误判。

在避免论文查重规则误判的过程中，还应该注意避免使用大段引用内容，尽量用自己的语言表达。此外，要留意论文中的专有名词、公式等内容，避免与他人重复使用。另外，可以在写作过程中就注意文献的引用，避免后期修改时出现引用格式错误。同时，及时了解学校或期刊的查重规则，避免因规则不清而产生误判。最后，保持谨慎，认真对待每一篇论文，确保原创性和规范性，也是避免误判的重要方法。